Frutas, legumes, ervas e hortaliças são essenciais para manter nosso organismo funcionando da melhor maneira possível. Afinal, todos têm sua importância específica para nossa saúde. Alguns evitam espinhas, outros emagrecem, eliminam gorduras, rejuvenescem, e ajudam até mesmo a controlar o estresse, bastante útil nos dias de hoje. Anote então cinco alimentos com propriedades específicas que irão ajudar você a ficar mais bonita e, principalmente, muito mais saudável:
Raiz de Bardana (eficaz contra celulite)
Raiz de origem japonesa pode ser encontrada em feiras livres e nos típicos mercadinhos japoneses. Rica em antioxidantes, esta raiz deve ser consumida através de chás ao longo do dia.
Salmão (eficaz contra flacidez)
Segundo algumas pesquisas, as proteínas magras como as encontradas do salmão, estimulam a produção de colágeno, reduzindo assim a flacidez.
Pimentão Amarelo (proporciona um cabelo mais lindo)
O pimentão amarelo é bastante rico em vitamina C e ótima fonte de queratina, substância que ajuda a fortalecer os fios e dar brilho aos cabelos.
Semente de abóbora (eficaz contra espinhas)
Um dos fatores que favorecem o surgimento de acne é a falta de zinco. Com ação anti-inflamatória, esta semente pode ser consumida em saladas, sopas ou até mesmo batida em sucos.
Cúrcuma (eficaz contra a “barriga”)
Conhecida também como açafrão-da-terra (foto abaixo) tem o poder de prevenir a formação de vasos sanguíneos necessários para o crescimento do tecido adiposo (a famosa e amaldiçoada gordura). Pode ser consumida em molhos, no feijão ou lentilha, em cozidos e até mesmo em saladas.
Fonte: Blog Pé na Cozinha
Nenhum comentário:
Postar um comentário