Como todos devem saber, nesses dias escaldantes de verão é essencial uma boa hidratação do corpo. Portanto, beber muita água é mais que necessário. Suco de frutas (laranja, melancia, acerola, caju, abacaxi, entre outros) é outra boa opção para os dias quentes. Eis aqui as dicas:
- Suco de melancia com água de coco batida. Basta colocar pedaços de melancia na centrífuga e depois misturar com a água de coco. Este suco refrescante hidrata e tem efeito diurético, sendo uma ótima opção para esta época do ano, principalmente para pessoas que retém líquido em excesso. Eu indico para o dia seguinte de abusos com comida e muito sal.
- Suco de abacaxi com gengibre. É muito refrescante e digestivo, pois, tanto o abacaxi como o gengibre possuem esta propriedade. O gengibre é considerado um “termogênico”, isto é, faz com que o organismo gaste mais energia, e portanto, muito indicado para quem quer manter a silhueta esbelta.
- Suco de melancia com água de coco batida. Basta colocar pedaços de melancia na centrífuga e depois misturar com a água de coco. Este suco refrescante hidrata e tem efeito diurético, sendo uma ótima opção para esta época do ano, principalmente para pessoas que retém líquido em excesso. Eu indico para o dia seguinte de abusos com comida e muito sal.
- Suco de abacaxi com gengibre. É muito refrescante e digestivo, pois, tanto o abacaxi como o gengibre possuem esta propriedade. O gengibre é considerado um “termogênico”, isto é, faz com que o organismo gaste mais energia, e portanto, muito indicado para quem quer manter a silhueta esbelta.
- Suco de salsão, cenoura, maçã e pepino. Parece uma mistura estranha, mas este suco é um excelente desintoxicante, sendo uma ótima opção para iniciar o ano depois de tantos abusos gastronômicos.
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